拥有这5种小能力,能更好的帮你展现未来

新年伊始,让我们谈谈未来。

未来社会需要什么样的能力才能更好地生存?

这个话题已经成了一条烂街。你可能能同时回忆起很多事情:学习能力、自我激励、发现需求的能力、创造力、影响力和高效执行。

这一切都是真的。但是他们已经广为人知,显然,没什么好说的。

因此,今天,我想分享五种能力,从心理学和认知科学的角度来看,这五种能力可能相对较小,但仍然很重要。

这是我过去一年经验的总结,我想和你分享一下。

我也希望在新的一年里给你一个全新的充满活力的开始。

1.保持不一致的能力

在我们谈论“不一致性”之前,我们需要知道什么是“一致性”。

大脑有一个潜在的需求:保持“一致性”的需求。什么意思?

当我们收到来自外部世界的新信息时,我们期望来自外部世界的新信息与我的旧的和固有的预测框架相一致。因此,我们倾向于使用旧模式和旧思维来解释外部信息。

当我们头脑中同时有几个想法时,我们期望这些想法是一致的,并且相互兼容。否则,我们会陷入“认知失调”,感到不舒服。我们必须调整一个想法,以便与其他想法达成一致。

这种对“一致性”的追求是大脑的基本工作模式。在过去的一百万年里,它一直是有用的——它可以帮助我们建立一个稳定和连续的预测模型,以便更好地理解和处理外部事物。

然而,正如我所说,我们所面临的时代的最大特点是不确定性。

在这种不确定的环境中,一个因素将被大大放大。什么事?我称之为“内在不一致性”

例如,对孩子来说,世界上的人只不过是“好人”和“坏人”。但是当我们长大后,我们知道这样的分类是不完整的。每个人都是复杂的,按照自己的目的和习惯行事,而且往往是非理性的。一个“好人”当然可能做“坏事”——这是一种“内在矛盾”。

这是众所周知的,但实际上,我们经常陷入其他陷阱。

例如,你希望你的伴侣把你放在一切事情的首位。然而,当他/她希望你因为某些原因屈服并遭受一些不公正时,有些人可能会觉得难以忍受——因为这违反了你对“伴侣”的理解并产生了“不一致”。

另一个例子:一个行业的情况是好是坏?一个决定是对还是错?一项业务是否有益?-很多时候,这些问题都没有答案。因为它们可能是好的也可能是坏的,有对错的可能,短期可能是有益的,但长期可能是有害的。

那么,为什么公司做得很好,突然想转型?为什么这项措施以前成功过,但这次却没有?许多看似不合理的问题往往是各种内部复杂运动和游戏的结果。

这些是一件事的“内在矛盾”。因为你永远无法定义一个人是“好人”还是“坏人”,所以你必须理解和接受许多事情:它们可以同时包含许多看似矛盾的部分。

因此,一个有能力保持不一致的人最大的特点是什么?它能够接受事物的复杂性和多样性,不会试图用简单的判断来定义它们,更不用说用“逻辑”来说服自己去调整事物的矛盾和冲突,使它们变得“和谐”。

心理学家雅各布·洛姆兰兹在2015年的一篇论文中称这种能力为“安蒂格伦”。什么意思?不是整合:允许各种概念和认知独立存在,而不“整合”它们,彼此对立和矛盾是可能的。

想象一下:我们对各种事物的知识是由许多“碎片”组成的。大脑需要的是把它们放在一起并整合起来,这样它们之间就不会有缝隙或锯齿——但是有“保持不一致能力”的人不需要这样做。

他们可以接受这个世界本质上是矛盾、冲突和不协调的,没有必要拼凑一个和谐的“幻觉”。好与坏,对与错,可以共存而不互相侵犯。

那么,我们如何加强我们“保持不一致”的能力呢?一些建议。

1)当你对一件事有矛盾的想法时,不要急于摆脱它,要急于得出结论,试着保持这种状态并适应这种不适。

2)当你接受并关注事物的一面时,试着想象另一面。例如,如果你认为一个人是诚实的,你不妨考虑他在什么情况下会“不诚实”?

3)不要太依赖任何一套经验或系统。例如,当你收到的信息与你固有的经验相冲突时,你不妨思考一下“我看得太少了吗?”“我的经验需要更新吗?ゥ?

4)保持开放的心态,接触新事物和新观点。根据洛克兰兹的研究,教育水平越高,人越年轻,经历的事情越多,分数越高。因为他们中的大多数经历了更多的概念冲击,他们可以更灵活地调整他们的框架。

2.掌握控制点的能力

当我们与外界互动时,有两个“控制点”:外部控制点和内部控制点。

什么意思?简而言之,当你觉得“一切都在控制之中”和“我主宰着外面的世界”时,你会体验到“内部控制点”。然而,当你觉得“一切都决定了,我没有干预的余地”,并且你只能让自己被操纵时,你会经历“外部控制点”。

你可以理解它们就像一个数轴,一端在里面,另一端在外面。你的“实际控制点”在这两个端点之间左右摇摆,有时更靠近内部,有时更靠近外部。

例如,如果你做得很好,突然接到老板要切断的通知,相关人员会立即调到另一个岗位,然后你会体验到“外部控制点”。你会觉得你的职业似乎掌握在别人的手中,受别人的支配,而你却没有决定权或控制权。

当你最终完成一个项目,并在你所有的努力之后从你的上司那里得到奖励和回报时,你会感到充满野心,你所有的努力都是值得的。这是内部控制点。

大脑有一种需求,叫做“自主性”,也就是说,想要支配外部世界,而不是被外部世界支配。因此,当我们的控制点靠近外端时,它会产生应力响应:

有些人,会产生激情,会拼命拉回控制点;

有些人可能会感到沮丧、绝望、无聊,放弃抵抗,让控制点耗尽。

这两种反应实际上是极端的。前者倾向于冲动,而后者可能导致“习得性无助”。

什么是更好的方法?它是为了保持情绪稳定,让自己清楚地意识到内外都是暂时的,而不是永久的。它可能从一边摇摆到另一边或者推到一边,但是它绝对不会长时间停留在哪一边。

这就是“掌握控制点”的能力:一方面,保持控制点在内侧平滑。当你的控制点落在外面时,试着想想“我能做什么”,把你的注意力转向里面。

例如,我能把工作调动当作一个新的挑战吗?我能从中学到什么?我能做些什么来减少我的损失和风险?这实际上是为了稳定地“拉回”控制点。

另一方面,尽可能将你的情绪、计划和行动与控制点的状态分开。不要因为内心过于乐观,也不要因为外表过于沮丧和痛苦。

这实际上是真正的“自治”。你就是你。所有的经历和波动都会让你变得更加完美和富有。相比之下,外部世界的影响和支配只是暂时的。

这种思维能有效地帮助你控制你的“方向舵”,以免偏离方向或走向极端。

一个建议是:把生活中遇到的问题分成三个部分并思考它们:

在我的控制之下。我能积极做什么?

我能影响什么?我可以通过谁进行干预?

完全失控了。我能做些什么准备来减少损失和风险?

保持这种思维方式,它能让你在暴风雨中始终掌控自己的“舵”。

3.抵抗时间扭曲的能力

让我们先看一个简单的问题:现在有两个选择。你认为哪个更好?

我现在就给你一万美元。

十年后我给你5万元。

你的答案是什么?选择a还是b?

事实上,你选择甲还是乙并不重要。什么是重要的?你的思维过程。

许多人看到这样一个话题,是否下意识地会注意到“十年”,然后产生这样的想法:

十年太长了。谁知道这十年里会发生什么?第二次世界大战?机器人叛乱?外星人入侵?人工智能主宰着人类?到时候,钱的价值仍然会低于它的价值。

然后他选择了一个,对吗?

但这实际上是一种逃避思考的方式。只要你仔细考虑,选择甲或乙是合理的;最不理想的事情是什么?当一个人看到可变的“时间”时,他会下意识地低估它,把它放在一边,不考虑它,只重视现在和现在的情况。

这种现象在心理学上被称为“时间贴现”。

什么意思?大脑有高估现在和低估未来的倾向。原因很简单:现在是清晰可知的;但是未来是可变的,不确定的,充满了可能性。大脑喜欢懒惰,一旦有可能就会逃跑。

因此,时间就像一个镜头,扭曲了我们对价值的判断。时间越长,这种扭曲就越明显。我们越倾向于认为它的价值会下降。

因此,我们会有这样的心态:

你为什么要学这个东西?十年后,我仍然不知道这个职位是否还在。

事实上,不管你学不学,十年后你就会来。不同的是,如果你学习,你还有一种可能。

你为什么做这样的事?我没看到任何效果。

-事实上,这么多认知突破和升级的来源是什么?经过长时间的积累,它在某一点突然被点燃,然后一切都联系起来,然后发生质变——这就是积累的力量。

为什么要担心目前为止的事情?我们将谈论未来。

-这是经典的“灰犀牛效应”。风险第一次出现时总是看起来很微妙,但当它真的成为一个问题时,它往往会积累起来,变得难以抗拒。像犀牛一样,它离你只有一个点,但是一旦它冲过去靠近你,你就无处可逃。

我们总是生活在对“即时反馈”的需求和渴望中,但我们一直在来回拖动“长期反馈”。

因此,加强一个人“抵抗时间扭曲”的能力是非常重要的。它能使我们跳出主观意识,从历史的长河中客观理性地判断得失,并取得良好的平衡。

如何增强“抗时间扭曲”的能力?

1)用定量思维思考问题,可以有效避免主观干扰。

例如,如果你对上述问题做一些计算,你会发现乙更具成本效益——如果你使用0.15的贴现率(10%的回报率,5%的通货膨胀率),你会知道目前的10,000元在10年内只有40,000元。

(当然,有很多事情要考虑,比如现在和将来的效用。这里只是一个例子)

2)每天做一些可能产生长期效益的事情。例如:培养爱好,学习技能,设计模板…不要花太多时间,关键是要习惯和适应“缺乏即时反馈”。

3)把自己放入一个“大水池”,可能会产生各种各样的结果。

什么意思?如果你想认识志同道合的伙伴和投资者,你必须先认识足够多的人。如果你想出名,你必须首先输出尽可能多的内容。如果你想建立你自己的品牌,你必须首先有一些你能处理的工作……在发生在你身上的任何好事背后,它可能会随着时间的推移而积累,而不会看到后果。

如果你想抽彩票,你必须先把自己放进彩票池。

4.清晰思考的能力

我经常强调一个叫做“意识”的概念。

什么是意识?例如,你今天午餐吃了什么?你为什么选择它?你为什么不选择另一家餐馆或其他食物?——反思这一思维过程是对自己的一种“认识”。

同样,在我们生活的每一天,我们都会产生各种各样的想法、判断和结论…它们是如何形成的?为什么我认为“他在嘲笑我”和“她不同意我”?——这也是一种“意识”。

它的本质是“明确性”:在潜意识中一秒钟内完成思考过程,并让它出现在意识中,以便观察、思考和分析。

这种能力的意义是什么?关键是要把自己从“被动思维”转变为“主动思维”

我们的日常思维循环实际上非常粗糙、粗糙和顺从——大脑根据我们固有的信念解释外部信息,并且不经思考就将解释过程“打包”成不言自明的产品。

这被称为“自动处理”。它的目的是节省宝贵的大脑空间,释放更多的资源来处理新问题。

然而,正是这种自动处理经常给我们带来许多麻烦、焦虑和误解。

例如,如果一个人从小就生活在高压环境中,不管他取得了什么成就,他的父母都会把他和“别人的孩子”相比较,贬低他,要求他继续进步,那么会有什么后果呢?

他可能会变成这样一个人:我必须想办法得到别人的肯定和赞扬,这样我才能证明我存在的价值。

同样,如果一个人从小就是家庭和学校的宠儿,一直生活在赞美和赞美之中,他会怎么样?

最有可能的是,他将无法直视失败。在他的信念中,他可能会觉得:我是最好的,别人怎么能超过我,一定有什么不对劲,我必须反过来打败他。

在以上两个例子中,这些“内心游戏”都是无意识的,但它们都肯定会影响他们的行为模式。

如何摆脱它们?第一步是找到它们——也就是说,让这些“内心的游戏”变得显而易见。只有那时你才能意识到问题并解决它。

此外,事实上,你对问题的看法、你对问题的思考方式以及学习事物的过程或多或少都受到你内心固有的“框架”的影响。只是它还没有“明确”出来。

例如,民族主义者很可能在所有国际事务中依赖“爱国主义”。一个鼓吹阴谋论的人,在他看来,任何运动都可以被解释为“一场大游戏”。倡导民主和自由的人经常用“民主和自由”来“筛选”任何问题。

这些框架和思维角度正确吗?没有对错之分。然而,关键是你必须能够“表现”它们,清楚地理解你的思维方式,并意识到它可能是不完整的,然后你才能批评它,完善它,检查它。

同样,有几个建议:

1)当我有一些情绪或想法时,拿出来看看自己:为什么我会有这样的想法?

2)在做出判断或结论时,写下你自己的想法和判断过程,并思考:我的推理过程合理吗?有什么遗漏或极端吗?

3)总结一套适合自己的思维清单或过程。遇到问题时,试着按照这个过程思考。

5.演绎思维能力

最后,简单谈谈演绎和归纳。

我们总是喜欢在生活中使用归纳能力。例如:

成功的人都这样做,所以我也这样做,也许我能成功?

某一类人都有一定的特征,也许这就是这个群体的共性?

这种方法在处理这些问题上是有效的,可以总结和固化吗?

但本质上,归纳实际上是一种绑架。它试图通过观察大量样本来获得一个统一而普遍的规律。这就很容易陷入陷阱:射击前画出目标。

甚至一些“大师”也会犯这个错误。例如,吉姆·柯林斯(Jim C. Collins)的《从优秀到优秀》考察了1435家公司的40年历史,挑选了11家公司,总结了一些“优秀企业的特征”。

然而,在这本书出版后,到2012年,只有五家公司表现好于平均水平,其他公司表现非常平庸。

汤姆·彼得斯追求卓越也是如此。他研究了43家优秀公司,总结了8条优秀规则。然而,这本书出版后,只有15家公司的股票高于平均水平,20家公司低于平均水平。

更不用说市场上的一些“观察家”和“预言家”,他们经常对某些企业和某些行业持乐观态度或唱衰态度,并且经常被“打脸”。

因此,如果有机会,我对自己的要求之一就是尽可能多地使用演绎能力而不是归纳能力。

什么是演绎能力?例如,当分析一家公司时,我会从原因到结果问自己:它做了什么,这些措施的目的是什么,可能会发生什么后果,以及这些后果在整个环境的影响下可能会扩展到哪些分支和可能性。

总结一下方法论,我会从根本上思考:为什么这种方法能解决这些问题?它的原则是什么?这些原则能解决什么问题?这会有什么影响?它的路径和过程是什么…

在做决定时,我会考虑:这个决定有什么优点和缺点,短期内可能会有什么后果,长期内可能会有什么影响,相反,我应该如何选择…

这是演绎思维。与归纳法相反,它不是从结果到原因,从个体到整体,而是将问题和事物分开,探索其内在逻辑,并思考各个部分和组成部分之间的影响和相互关系。

最简单的方法是时刻记住这个想法:

当你看到一些归纳性的结论,比如“什么样的人会做什么”和“你怎么能这样做”,问:

为什么会这样?它的因果逻辑是什么?

当然,这是一件非常困难的事情,即使有时它可能不起作用,但它能有效地提高你的思维能力。

大脑总是渴望“简化”,总是想得出结论并在上面贴上标签。但是如果你想有所突破,我建议你养成一种“演绎”的思维习惯,一步一步地从原因到结果进行思考。

有时候,有必要让大脑感到“不舒服”。

因为当你“总是很舒服”的时候,这可能意味着你根本没有成长。

 

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